Журналист Норман Казинс лечил неизлечимый анкилозирующий спондилит комедиями братьев Маркс. Врачи давали ему шансы один к пятистам — он прожил ещё 26 лет. Это была не магия, а биохимия.
Исследование 1999 года: 80 человек вели дневник смеха целый год.
смеёмся вместе, а не над шуткой
реакция на шутку или историю
смех запускается цепной реакцией
В 2005 году Университет Мэриленда показал: смех расширяет внутреннюю выстилку сосудов и усиливает кровоток.
Растёт число клеток, вырабатывающих антитела, — защита организма становится крепче.
Снижает кортизол и адреналин — гормоны, которые медленно разрушают тело.
Эндорфины, высвобождаемые смехом, поднимают болевой порог — исследование Данбара 2011.
Совместный смех укрепляет отношения и делает нас привлекательнее друг для друга.
«Смеющиеся близнецы», разлучённые при рождении и встретившиеся через 43 года, смеялись одинаково — смех заложен генетически.
«Смех: эссе о значении комического» — смеху нужен «эхо», он по своей природе социален.
Журналист лечит анкилозирующий спондилит смехом над фильмами братьев Маркс и витамином C — «Анатомия болезни».
Исследование смеха: «смех — часть универсального человеческого словаря», примитивная бессознательная вокализация.
Психоэволюционная теория смеха и радости — декабрьский выпуск Sage Journals.
Смех расширяет эндотелий сосудов и усиливает кровоток — связь «смех = здоровое сердце».
Социальный смех коррелирует с повышенным болевым порогом — эндорфинный эффект доказан.
Открытое рандомизированное испытание: смехотерапия улучшила качество жизни онкопациентов.
Цепная реакция смеха — эволюционный механизм сплочения. Смеющийся рядом человек запускает ваш смех автоматически.
Нет единого «центра смеха» — задействованы вентромедиальная префронтальная кора и лимбическая система.
«Смеющиеся близнецы» доказали: склонность к смеху может быть заложена в генах.
Избыточный смех может вызывать катаплексию, а «шам-мирт» — неврологические состояния вроде псевдобульбарного паралича.
От Казинса 1964 года до японского РКИ 2017-го: смехотерапия помогает при боли, стрессе, депрессии и даже онкологии.
«Смех — примитивная, бессознательная вокализация. Но именно она — наше лучшее бесплатное лекарство».
— по мотивам Роберта Провайна и Нормана Казинса